Ochlazení

Saunové světy a wellness centra většinou disponují různými možnostmi, jak se po prohřátí ochladit. Jedná se o relaxační bazénky, nejrůznější sprchy, vědra s vodou či ledem a další.

Ty odvážnější a zpravidla mladší se ochlazují skokem do ledové vody, což však není úplně vhodné. Pro tělo to někdy znamená až příliš velký teplotní rozdíl. Mnohem příjemnější a lepší je pozvolné ponořování v bazénku. To však musí být provedeno i s ponořením hlavy.

Při správném postupu ochlazení pocítíte chlad a teprve poté tělo získá pocit tepelného komfortu. V momentě, kdy se opět dostaví chlad, ukončete proces ochlazení a dopřejte si chvilku relaxace. Poté se vraťte zpět do prohřívárny. Proces prohřátí a ochlazení je při zdravém saunování potřeba opakovat třikrát.

Celebrita saunového světa Lay Pang Ong po ochlazení ve studené vodě.

inPage - webové stránky, doménawebhosting snadno.