Občerstvení

I při saunování je třeba dodržovat určitou životosprávu. Mezi zásady správného a zdravého saunování patří, že člověk by do sauny němel chodit hladový ani příliš najedený.

Pokud totiž půjdete do sauny hladový, vaše tělo může trpět nedostatkem energie pro vyrovnání teplotních rozdílů, což s sebou přináší zdravotní rizika. Na druhou stranu po vydatném obědě či večeři je metabolismus těla v důsledku trávení utlumený, což pro zdravé saunování rovněž není vhodné.

Kromě doplnění dostatku tekutin je dobré si po saunování během odpočinku v relaxační zóně dopřát i malé lehké občerstvení, nejlépe nějaké ovoce. Toho využívají i někteří saunéři, kteří zapojují občerstvení jako překvapení na závěr svých saunových ceremoniálů.

inPage - webové stránky, doménawebhosting snadno.